特集!美肌に効果的な食材:赤ワイン

日本でも毎年解禁されると大きな話題になるボジョレーヌーボー、お肉料理には欠かせない一品です。しかし、この赤ワインが、実は美肌効果に優れていると聞いたら、あなたはどう思うでしょうか。


赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれています。量はもちろん、注目すべきはその種類で、カテキン、フラボノイド、アントシアニン、シンプルフェノール、レスベラトロール、タンニンと、実に6種類ものポリフェノールが詰まっているのです。これはブドウの皮をそのまま入れて作っているためで、決め手はこの皮にあります。

ポリフェノールの効果として忘れてならないのが、抗酸化作用です。身体の中の活性酸素を除去し、身体を老化から守ってくれます。この活性酸素はシミやシワ、たるみなど肌の老化の元凶とも言われており、活性酸素を除去することで、シミやシワの予防、改善、アンチエイジングが期待できるのです。

さらには、ポリフェノールが悪玉コレステロールを抑えてくれますので、血行が良くなり、より一層の美肌効果を生んでくれます。

毎日グラス1杯から2杯の赤ワインを、美味しく飲んでください。それで美肌効果を実感することができるでしょう。美味しく飲んで美肌になれる、女性にとっては言うことない飲み物でしょう。ただし、アルコールですので飲み過ぎには注意しましょう。あくまで美味しく、楽しく、適量を、それが赤ワインの美肌効果を最大限に生かすコツです。

毎日の食事に1杯の赤ワインを、美味しく飲んで、美肌を目指しましょう